外反母趾改善運動!【都島区東野田町・ストレートネック、むち打ちなど 首が痛い人の優包手整体 愛の花】|都島区京橋 優包手整体 愛の花

       

都島区京橋 優包手整体 愛の花(ついてるケアグループ)

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優包手整体 愛の花  国家資格 柔道整復師
治療家大学 講師

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外反母趾改善運動!【都島区東野田町・ストレートネック、むち打ちなど 首が痛い人の優包手整体 愛の花】|2018/03/12

◆◇◆姿勢改善♪肩こりスッキリ♪◆◇◆
◆◇◆京橋・首が痛い人の優包手整体 愛の花◆◇◆
☆身体に優しい施術☆
☆食事や運動などのご相談もたくさんいただいております☆
☆お子様と一緒でも通院できます☆
☆お仕事や家事が大変な方も、通いやすい予約制☆
☆土・日・祝日もバリバリ営業☆

こんにちは!いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

今回は外反母趾治療に有効な
足の指のトレーニングをご紹介します♪

一つ目は「タオルつかみ」です♪
これは足の指全体をしっかりと「曲げる」「伸ばす」
という動きをだすことが目的になります。
詳しい方法は動画で説明しております☆

足裏の筋肉がかなり弱くなっている方は
このトレーニングでも結構大変に感じるかもしれません。。

二つ目は「人差し指乗せ」です♪
これは外反母趾の直接的な原因である人差し指と親指のつけねにある
筋肉を鍛えるトレーニングです。
これは結構できない方多いです。

ですが継続して行えば必ずできるようになりますし
それに伴って足の形も良くなってくると思います。

これら二つのトレーニングで
外反母趾ももちろんですが、
足裏の筋肉が正常に使われることによって
膝の痛みや股関節の痛み、
さらには腰痛などの解消、予防にも
繋がることになりますので
ぜひともお試しください♪

しかし、前回のブログでもご紹介したように
外反母趾の一番の原因はやはり
姿勢のゆがみになります。
この部分をしっかりと改善させて同時に足トレーニングをおこなうことで

外反母趾の根本改善と再発予防をしませんか?

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