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都島区京橋 優包手整体 愛の花(ついてるケアグループ)

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治療家大学 講師

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首や肩周りが重い、ダルイとお悩みの方 【都島区東野田町・ストレートネック、むち打ちなど 首が痛い人の優包手整体 愛の花】|2017/01/23

こんにちは!京橋・肩こり専門・優包手整体 愛の花の泉です☆

 

今回は首や肩周りの重だるさや肩こり、首こりを感じている方に向けて情報をお伝えしていきます。


■普段の姿勢から間違っている!

普段からパソコンを使ってお仕事している方は多いと思います。

パソコン作業や机に向かっている姿勢というのも肩が丸まってしまい前のめりになってしまっています。

そうなると通常の姿勢より肩甲骨や頭が前にいってしまいます。

肩甲骨や頭を後ろに支える筋肉に負担がかかります。

一時的にかかる負担であれば、人間には自然治癒力というものが備わっていますので回復できます。しかし、その負担が毎日8時間以上かかりっぱなしですと中々回復しません。

常に首、肩周りの筋肉に負担がかかっている状態になってしまっているのです。


■首や肩回りの筋肉はどうなっているのか?

みなさん手をグーにして思いっきり力を入れ続けてみて下さい。

どのくらいの時間力を入れ続けることが出来ますか?

数分でもしんどいのではないでしょうか?

首や肩周りの筋肉は常にその状態にあると思ってください。

とてつもない負担だと思いませんか?

首や肩周りの筋肉というのは姿勢を保つためにも非常に強力です。ですので、ちょっとやそっとでは悲鳴をあげません。しかし、何年も何十年も負担をかけ続けることで

『 回復<負担(疲労)』

となってしまいます。それが俗にいう肩こりなどの「コリ」と呼ばれるものです。

しかし、普段から頭や肩甲骨を支えてくれている筋肉を凝っているからといってほぐしてもあまり効果はありません。

なぜなら、頭や肩甲骨が前にいっている姿勢が治ったわけではないからです!

ですので、ほぐしたところでまた同じように負担がかかり続ければ肩こりは再発します。

大事なのは筋肉の負担(仕事)を減らしてあげることです!皆さんも日々のお仕事で考えてみてください。

仕事が立て込んでいる時に

 

①周りの人間から差し入れや励ましなど労ってもらう 

  ②一つでも仕事を手伝ってもらう(仕事を減らしてもらう)

 

②の方が嬉しくないですか?もちろん労ってもらうこと自体はありがたいことです。

しかし、仕事を減らすことが出来るのであればそちらを望みませんか?

身体も②を望んでいます。疲れている筋肉をケアしてあげるのも大事ですが、そもそも疲れる原因を取り除いてあげることの方が大切です。


 

■最後に

優包手整体愛の花では、全身を検査して、根本的な原因がどこにあるのかを追究します。

そして患者様に今の状態を理解してもらうということを大切にしています。

ご自身の身体の状態をしっかりと理解してもらうことで日々気を付けて頂くことなどもみえてきます。

患者様の自然治癒力をあげるお手伝いをしております。

今回のブログを最後までお読みいただきありがとうございます。

是非、首や肩周りのだるさでお困りの方は当院までお越しください。

 

 

 

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