ストレートネックについて~2回目  都島区東野田町にある京橋・肩こり専門 優包手整体愛の花|都島区京橋 優包手整体 愛の花

       

都島区京橋 優包手整体 愛の花(ついてるケアグループ)

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優包手整体 愛の花  国家資格 柔道整復師
治療家大学 講師

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ストレートネックについて~2回目  都島区東野田町にある京橋・肩こり専門 優包手整体愛の花|2016/06/13

こんにちは!!京橋・肩こり専門 優包手整体愛の花の泉です☆

2回目の今回はセルフチェックやセルフケアについてお伝えします。

こんな症状でお困りの方はストレートネックかも?

・頭痛がする

・肩が凝る

・首が痛い、首が動かない

・上が向きにくい

・めまい、ふらつきがある

・手のしびれがある

・寝違いをよくする

・枕が合わない

・吐き気がする

・自律神経失調症    など

ストレートネック改善のために日常生活でできること

・頬杖をつかない

頸椎にかなりの負担を与えてしまいます。また頭蓋骨を歪ませてしまいます。

・長時間の同じ姿勢を続けない

まめに身体を動かして筋肉の緊張をつくらないようにしましょう。手の使い過ぎにも気をつけて下さい。

・足を組まない、横座りをしない

骨盤が歪み、頸椎を含めた脊柱全体が

歪みます。

・高い枕を使わない

首を前に曲げた姿勢と同じ状態でストレートネックを助長させてしまいます。

 

首というかなり繊細な部位ですので激しく動かしたり強く押したりしてしまうとかえって症状が悪化する可能性が高いです。ストレートネックは無理に一人で何とかしようとせずにぜひ私たちに治療をお任せください。またセルフケアも治療期間中に患者様に合った当院独自の方法をご紹介致します。どうか一人で悩まずにぜひお気軽にご相談ください。

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