猫背|京橋・肩こり専門 優包手整体 愛の花

京橋・肩こり専門 優包手整体 愛の花(ついてるケアグループ)

 

京橋きぼう整骨院 国家資格 柔道整復師
治療家大学 講師

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猫背

このような症状でお悩みではありませんか?

  • 姿勢のゆがみが気になる
  • 座っていることが多い
  • パソコンやスマホで肩が凝りやすい
  • 見た目をスッキリ綺麗に見せたい
  • 脚がむくんだり、冷えたりする

猫背ってなんでなるの?|都島区 京橋・肩こり専門 優包手整体 愛の花

姿勢の悪さの代表的なものといえばやはり「猫背」ですよね。
そもそもなぜ猫背の状態が起こるのか?また猫背は何で悪いのか?様々な原因がありますが、①筋肉のアンバランス、②関節の動きの悪さの二つが主な原因になります。

①筋肉は骨にくっついているため、筋肉が硬く緊張すると筋肉が骨の位置をずらしてしまいます。また必要な筋力が発揮できない筋肉は骨を正しい位置に安定させることができずにゆがみを作ってしまうことになります。このように強い筋肉や弱い筋肉といった筋肉のアンバランスは日々の仕事、スポーツ、家事など日常生活での動作で全身の筋肉が「よく使われる筋肉」と「あまり使われない筋肉」に分かれてしまうことで起きます。
 
②身体のすべての関節には可動域と言って、関節の構造上動ける範囲が決まっています。普段からしっかりと関節の動きを意識できていれば身体を自由に動かすことができますが、運動不足や長時間同じ姿勢をとるなどといったことで本来動ける範囲よりも非常に少ない動きの中で生活するようになります。これにより動かせる範囲が徐々に狭くなりいつしか「一つの動きの中で固まってしまい、動かない関節」となり、それが全身に波及していくことで「姿勢の悪さ」を作り出します。

これら二つの原因を解消できれば猫背は改善していきます。

猫背は背中がまるくなるだけ?|都島区 京橋・肩こり専門 優包手整体 愛の花


猫背で勘違いされやすいのは、猫背は背中がまるくなるだけのもので背筋を伸ばせばOK!ということです。しかし猫背で背筋だけを伸ばすようにするとかえって背中に負担がかかり、背中の痛みや腰の痛みを引き起こしやすくなります。

実は猫背というのは背筋だけを伸ばせば解決できるというものではありません。当たり前ですが人の体は全身繋がっています。猫背になるのは、背中がまるくなると同時に、骨盤が開いて後ろ側に倒れて、頭が前に出て肩が巻き型のようになります。そこで背中だけを無理に動かすと全身の運動の連鎖が崩れてしまい身体に大きな負担となってしまいますので、全身を正しく矯正していく必要があります。

またポキッと鳴らすような矯正では部分的な矯正しかできずに、身体の連動性を意識した専門的で正しい矯正はできないどころか、かえって悪くしてしまうことになります。

当院の猫背矯正|都島区 京橋・肩こり専門 優包手整体 愛の花

全身の身体の連動性を熟知している当院の治療は猫背を改善させるほかにも、普段の日常生活でできる簡単な姿勢ケアや良い姿勢をキープするための簡単な運動、また姿勢の改善に必要な栄養管理なども徹底しており猫背を改善させるためだけではなく、健康な身体になるためにもなります。

猫背は見た目の姿勢の問題もそうですが、痩せにくい体質にもなってしまいます。そして女性に多い手足の冷えや生理痛などの原因にもなります。

猫背を改善させるだけで様々なお悩みを一気に解消できますのでとってもお勧めです!

姿勢ケア・壁深呼吸|都島区 京橋きぼう整体院

患者様の声|都島区 京橋・肩こり専門 優包手整体 愛の花

都島区 30代 女性 猫背

Q.何がきっかけで来院されましたか?
A.猫背の姿勢が気になって。腰痛や不調が続くのも気になってた。

Q.当院以外の治療を受けたり、ご自身で対策されたりしたことはありますか?
A.TVでやってたストレッチをしたり、普段デスクワークで知らないうちに猫背になってるのに気がついたら背すじ正すなどしてた。

Q.されていた方は、何か効果が得られましたか?
A.特にたいした効果はなかった。

Q.当院の治療をうけていかがでしたか?
A.初めは半信半疑でしたが、受ける回数を重ねるごとに姿勢がまっすぐになっていった。腰痛や不調も気にならなくなった。


※得られる結果には個人差があります。

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