スタッフブログ|京橋・肩こり専門 優包手整体 愛の花

京橋・肩こり専門 優包手整体 愛の花(ついてるケアグループ)

 

京橋きぼう整骨院 国家資格 柔道整復師
治療家大学 講師

〒534-0024 大阪市都島区東野田町4丁目19-3(近隣にコインP有)

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安全・技術力!首の施術はお任せください【都島区東野田町・ストレートネック、むち打ちなど 首が痛い人の優包手整体 愛の花】 | 2018/02/22

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☆身体に優しい施術☆

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こんにちは!いつもブログをご覧いただきありがとうございます♪

 

突然ですが、当院は首の施術にかなりの自信があります。

そのなかでも特に得意なのは交通事故による「むち打ち損傷」です。

 

私自身の施術はとてもソフトです。

首の施術は中でもめちゃくちゃソフトです。

触っているだけのような感覚です。

 

しかしなぜか眠たくなってくる、身体がムズムズしてくるなど

様々な感覚を感じられる方が非常に多くいらっしゃいます。

 

自然治癒力が高まるのでそのような反応が出るんです。

 

 

一方、むち打ち損傷は「頸部捻挫」と言われます。

つまり急性のケガです。

ケガによる痛みなのに

マッサージをしたり首を激しく動かしたりすると

どうなるでしょう?

 

 

「治りが遅くなる」で済めばいいですが・・・

 

 

本当に患者様のお身体をよくするために

技術力を高めるためにマッサージをしません。

 

ですが一番はやはり

自分自身が信頼できる治療家ということだと思います。

 

もし動画をご覧いただいて

行ってみようかなと思っていただけましたら

ぜひお気軽にご相談ください♪

 

 

 

 

 

――――お身体のお悩みは1人で悩まないで下さい―――――

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都島区京橋 骨盤矯正【都島区東野田町・ストレートネック、むち打ちなど 首が痛い人の優包手整体 愛の花】 | 2018/02/20

【骨盤矯正は体に様々なトラブルを解決する】
骨盤がゆがんでしまうと、体全体に様々な悪影響を与えてしまいます。
骨盤が歪むと骨盤が開いてしまい、骨盤の中に治まっているであろう臓器の位置が上下にずれてしまいます。
それにより、以下のような不具合が発生してしまいます。

・下腹部が出っ張ってしまい
・腸の動きが鈍くなってしまう
・血流が悪くなってしまい
・便秘になりやすくなってしまう
・子宮や卵巣が正常な位置にならず機能に不具合が起きる
・痩せにくい体質となる
・腰痛
・股関節痛
・膝痛

このような、様々な症状を発症してしまうことがあります。
悪影響を体に残さないためにも、骨盤矯正というのはとても大事となります。

【日常生活でできる骨盤矯正】
骨盤というのは上半身と下半身を繋いでいる部位なので、日常生活での動き、立つこと、歩くこと、座ること、しゃがむこと、体を起こすことなどにより何らかの負荷がかかります。
そのため、日常生活におけるちょっとした心がけを行うだけで、少しずつ骨盤ケアへとみちびくことができます。
以下のような日常生活で出来る骨盤矯正で、ゆがんだ骨盤を回旋へとみちびきましょう。

・腹筋背筋を鍛える
骨盤の上に乗っかっている筋肉といえば、腹筋と背筋です。
そのため、腹筋と背筋をしっかりとエクササイズを行うことで、ゆがんだ骨盤を改善へとみちびくことができます。
毎日少しずつでもいいので、腹筋や背筋を鍛えるエクササイズを行いましょう。
初心者の場合は、深い深呼吸からはじめましょう。
息を限界まで履いて全て吐ききったら、お腹まで満杯に溜めるようなイメージで息を吸い込みます。
この様な深い深呼吸により、横隔膜と腹筋を鍛えることができます。
背骨をしっかり支えることができるようになり、骨盤に余計な負荷がかかりにくくなるので、ゆがみを改善させることができます。

・大腰筋を鍛える
腰の奥に大腰筋という筋肉があり、この筋肉は骨盤を支える重要な筋肉です。
そのため、大腰筋を鍛えることで骨盤の安定へとみちびくことができます。
大腰筋のエクササイズはとても簡単であり、片足を大きく前に踏み出して前足に体重を載せるだけです。
これを、左右交互に5回ずつ行うだけでOKです。
形としては、アキレス腱伸ばしに近い形でのエクササイズとなります。

・おしり歩き
おしり歩きも、骨盤矯正に効果的なエクササイズです。
一見単純に見えるおしり歩きですが、深部筋や骨盤底筋に大きな負荷を掛けることができるので、骨盤矯正へとみちびくことができます。
背筋を伸ばして床に座り、腰を前後に動かしながらおしりで歩くように前に進むだけです。
ポイントは、背中を丸めないで肩と脚を同時に出す事です。
1回3分で3セットを目安に行うと、骨盤の歪みを自然に改善させることができますよ。

いかがでしたでしょうか。
骨盤矯正は、意外と簡単に行えると思いませんか。
骨盤のゆがみが発生してしまうと、知らず知らずのうちに不具合が溜まってしまいます。
辛い症状もあるので、そうならないように日頃から注意をするようにしましょう。
気になる時は、セルフケアでできるエクササイズで骨盤の歪みを改善させましょう。

都島区京橋 骨盤矯正なら、「優包手整体 愛の花」にお任せください。

 

 

 

マッサージでは治らない…その理由は?【都島区東野田町・ストレートネック、むち打ちなど 首が痛い人の優包手整体 愛の花】 | 2018/02/17

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こんにちは!いつもブログをご覧いただきありがとうございます☆
今回は、当院で「マッサージをしない理由」をお伝えします。

もしこれから当院へ来ていただくことを検討されている方がいらっしゃいましたら
当院の考えや治療法をあらかじめ知っておいていただきたいためです。

当院の施術はマッサージのような「痛みをとる」施術ではなく
「痛みを引き起こしている原因をとる」ということをおこなっております。

痛みを引き起こしている原因というのは人それぞれですが
多くの場合「姿勢」が関係しております。
その姿勢をよくするために、
全身の関節の動きをよくしたり筋肉の状態をよくしたり
内臓の状態をよくしたり神経の働きを正常にして
自然治癒力を高めたりということを目的として
施術しております。

そのため、マッサージのように
気持ちい!とか受けた感じがする!とかすっきり!
とかは感じられない方もいらっしゃるかと思います。

そもそもなぜマッサージをしないのか?
それは私自身が以前、整形外科で勤務してた時に
実際にマッサージをしていましたが、患者様のお身体を
健康にすることができないということに
気づいたからです。

マッサージはマッサージのいいところがあります。
ですがお悩みをしっかりと改善させていく場合は
マッサージだけでは難しいと考えてます。
治療効果を高く維持するために
マッサージをおこなっておりません。

お時間があればぜひ動画もご覧ください。

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都島区京橋 肩こり【都島区東野田町・ストレートネック、むち打ちなど 首が痛い人の優包手整体 愛の花】 | 2018/02/16

【肩こりの原因】
肩こりというのは、多くの人が持っている悩みです。
体の悩みの中で、女性は1位、男性は2位となっています。
ここまで多くの人が悩んでいるのに、肩こりで病院などの専門医に相談するのが気が引けると思う人が多いようです。
良くある痛みの肩こりですが、悩むほどのつらい痛みの場合は迷わず専門医に相談することが大事となります。

肩こりは、肩のまわりにある筋肉の血行が悪くなってしまうことで発生してしまいます。
血行不良になってしまうと血液により運ばれる酸素が不足してしまい、筋肉に乳酸などの老廃物が溜まっていきます。
老廃物が溜まることで筋肉の細胞から発痛物質が出てしまうことで神経を刺激し、痛みが発生してしまいます。

肩こりの原因は、以下の2つが挙げられます。

・筋肉疲労が原因
肩というのは首や腕を支えているので、実はとても大きな負担がかかっている部位です。
そのため疲労しやすい部位であり、肩こりの症状が起きてしまいます。
筋肉疲労の肩こりの場合は、両方の肩に1度に発生する傾向があります。

・病気が原因
肩こりは、病気が原因で発生してしまうこともあります。
病気による影響なので、筋肉疲労とは全く関係ない発生してしまいます。
特定の部位のみ強い痛みが発生してしまうので、左右対称の痛みは発生しません。

このような2つの原因があり、放置しておいてよい症状ではないということがわかると思います。

痛みがいつまでも取れない場合は、専門医に相談をしましょう。
肩こりの悩みで医療機関に行くのは、嫌かもしれません。
しかし、肩こりというのは、医療機関での治療で改善を期待することができます。
まずは、整形外科で肩こりの原因を検査してもらい、原因を特定しましょう。

【肩こりの予防方法】
肩こりというのは、予防をすることがとても大事となります。
以下のような予防方法で、肩こりになりにくい体質になりましょう。

・同じ姿勢を続けない
同じ姿勢を続けていると、肩に大きな負担をかけてしまいます。
同じ姿勢をすることが多い場合は、1時間に1回など休息を入れるといいですよ。

・肩の疲労を取る
日頃から肩の疲労を取るように心がけていると、肩こりになりにくい体質になることができます。
肩を温めて血行を良くすると、肩の疲労を取り除くことができます。
湯船に浸かる習慣など、日ごろから肩を温めるようにしましょう。

・適度な運動をする
適度な運動をすることで、肩に余計な負担がかからないようになり、肩こりになりにくい体質になることができます。
肩をグルグル回すでもいいので、肩に適度な運動を与えるようにしましょう。

いかがでしたでしょうか。
たかが肩こりと思うかもしれませんが、肩こりは悪化してしまうと大変なことになってしまうこともあります。
肩が上がらなくなったり眠れないほど痛くなったりと、このような症状になってしまうこともあります。
軽度なうちに改善して、肩の痛みに悩まないようにしましょう。
また、日ごろから肩こり予防をしていることで、肩こりになりにくい体質になることもできますよ。
肩こりに悩まず、快適に過ごせるようにしましょう。

都島区京橋 肩こりなら、「優包手整体 愛の花」にお任せください。

都島区京橋 腰痛 【都島区東野田町・ストレートネック、むち打ちなど 首が痛い人の優包手整体 愛の花】 | 2018/02/15

【腰痛が起きる原因】
腰痛が起きる原因の多くは、椎間板の異常です。
脊柱は様々な骨から成り立っていますが、その間には椎間板があります。
椎間板があることで骨にある程度の伸縮性があり、腰を曲げたり伸ばしたりすることができます。
しかし、椎間板というのは老化が早いのが難点です。
椎間板は、25歳を過ぎるころから髄核の水分が減っていき、35歳を過ぎると髄核を取り巻く繊維輪という軟骨の水分も減ってしまい、腰椎の弾力性が落ちてしまい衝撃を緩和させることができなくなってしまいます。
そのため、腰痛になってしまいます。

また、以下のような原因でも、腰痛を引き起こしやすくなってしまうことがあります。

・姿勢の悪さ
良くない姿勢を繰り返していると、腰の筋肉に負担をかけてしまいます。
前屈みや直立状態を長く続けていることで、起きてしまうことがあります。
姿勢を改善して、腰への負担を少なくするようにしましょう。
また、骨盤のゆがみを改善することで、姿勢を良くすることもできます。

・過度な動き
激しいスポーツや激しい動きを行うと、腰の筋肉を酷使してしまい腰痛へとみちびいてしまうことがあります。
急激な動きは避けるようにして、腰に負担をかけないようにしましょう。

・運動不足
激しい動きも腰に負担をかけてしまいますが、運動不足も腰に負担を与えてしまいます。
運動不足の場合は腰の筋力が衰えてしまい、腰にかかる負担が大きくなることで腰痛になりやすくなってしまいます。
ある程度の筋肉が体を守ってくれるので、ある程度の運動はするようにしましょう。

・骨の老化
骨の老化により、骨粗しょう症などになってしまい圧迫骨折を起こしてしまう場合があります。
カルシウムを十分に摂取するようにし、骨を丈夫な状態にキープしましょう。

・骨盤の歪み
骨盤が歪んでいることで、腰痛になってしまう場合があります。

・内臓疾患
内臓の病気を持っている場合、腰痛になってしまうこともあります。
あまりにも腰痛が治らず気になる場合は、専門医に相談してみるのも1つの方法といえます。

【腰痛になった場合の対象法】
腰痛になってしまった場合、以下のようなセルフケアで様子をみてみましょう。

・冷やして改善させる
急な腰痛の場合は、冷やすことで症状が緩和します。
冷却パックや冷湿布、冷えピタなどを貼って、患部を冷やしましょう。

・腰を温める
腰痛の症状が緩和したら、血行を良くする事が大事となります。
そのためには、患部を温めて血行を良くしましょう。
ホットパックや貼るカイロなどを用いて、患部を温めましょう。
湯船に浸かって体を冷やさないことも、効果的です。

この様なセルフケアで緩和されない場合は、専門医に相談をしましょう。
痛みが長く続く場合は、整形外科で1度診てもらうことをオススメします。

いかがでしたでしょうか。
腰痛って、とてもつらいですよね。
悪化してしまうと手に負えなくなることもあるので、軽度のうちにセルフケアで緩和させましょう。
少しでもおかしいなと思ったら、すぐに専門医に相談をしましょう。

都島区京橋 腰痛なら「優包手整体 愛の花」にお任せください

 

姿勢が悪いとケガしやすい!?【都島区東野田町・ストレートネック、むち打ちなど 首が痛い人の優包手整体 愛の花】 | 2018/02/12

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こんにちは!いつもブログをご覧いただきありがとうございます☆

 

今回はスポーツをされている方へ

姿勢のケアの重要性について大事なことをお伝えしていきます。

 

スポーツでケガをする原因はなんでしょうか?

足をひねったり、ぶつけたり

いろいろあると思います。

 

その中で「オーバーユース」と言われるものがあります。

日々、練習に励んでいると起きるいわゆる「使いすぎ」による痛みです。

 

病院へ行くとそのように言われて安静にしてください、

シップなどを処方されて終わり

痛みが引いたら練習再開

 

これが一般的です。

 

しかしそもそもなぜ使いすぎというものがあるんでしょうか?

 

 

そしてこのようなことはありませんか?

「同じような練習をしているのにあの人は大丈夫なんだろう?」

人によって故障が起きる練習量も程度も違います。

 

なぜなんでしょう?

 

実は、姿勢のケアをしていると

オーバーユースの確率は格段に下がります。

 

ケガによる練習の休止、再発、パフォーマンス低下など

アスリートを困らせる「オーバーユース」

 

姿勢のケアをして、常に最高のプレイをしてみませんか?

 

 

 

 

 

 

 

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なんでこんなに痛いの?坐骨神経痛って【都島区東野田町・ストレートネック、むち打ちなど 首が痛い人の優包手整体 愛の花】 | 2018/02/07

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いつもブログをご覧いただき感謝してます♪

今回は「坐骨神経痛」についてお伝えしたいと思います。

 

腰が痛い、お尻が痛い、太ももが痛い

足がしびれる、脚の力が入りづらい、長時間座っていられない

など様々な症状を引き起こしてしまう「坐骨神経痛」ですが

 

病院へ行くとほとんどの場合は

シップを処方されて様子を見ましょう、

もしくは

安静にしててください

 

かなり症状が重たい場合は

手術しましょう

 

になるかと思います。

 

 

 

つまり病院ではほとんど

積極的な治療がないまま症状の経過観察

という流れです。

フォーマットのようになってます。

 

 

確かに痛みが強すぎて仕事も手につかない

などという場合は多用しない程度に痛み止めをつかって

何とかしのぐ、といったことが

必要になるかもしれません。

 

しかし、痛み止めは坐骨神経痛の原因になる問題の解決にはなりません。

むしろその問題を放置してしまうことになり

状態の悪化、症状改善の遅延などという結果になります。

 

私、泉は以前整形外科で勤めていました。

そこでたくさんの「坐骨神経痛」の患者様を

診させていただきました。

 

 

だからこそはっきり言えます。

坐骨神経痛は姿勢改善が一番です。

 

 

 

 

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耳鳴りのこと【都島区東野田町・ストレートネック、むち打ちなど 首が痛い人の優包手整体 愛の花】 | 2018/02/04

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こんにちは!いつもブログをご覧いただきありがとうございます♪

 

今回は「耳鳴り」についてお伝えします。

 

 

耳鳴りは様々な原因があり、それぞれ聞こえる音が違います。

キーンやピーなどの高い音、

ブーやボーンなどの低い音

プクプクやポコポコといった音

シャーやザーといった水が流れるような音

など様々な種類の音が聞こえます。

 

そして原因として

①耳自体の異常

②末梢神経の異常

③筋肉や骨格によるもの

④脳や血管の問題

 

などが考えられます。

 

他にもめまいと一緒に感じるものや

両耳とも聞こえる場合などいろいろあります。

 

 

耳鳴りは一時的に出てすぐに治まるものが多いので

比較的に放置しやすいものです。

しかしあまり放置していると重大な問題である可能性もあります。

 

 

例えばシャーとかザーなど水が流れるような音の場合は

脳や血管に何かしらの問題がある可能性があります。

できるだけ早期に病院へ行かれることをお勧めします。

できれば脳神経外科がいいかと思います。

 

 

あとは自律神経の乱れなどからくる耳鳴りもあります。

メニエール病などの耳の器官自体の問題もあります。

 

耳鳴りを感じた場合はまず病院で詳しく検査を受けられることをお勧めします。

そこでもし、「異常なし」ということであれば

頭の骨のゆがみや頭、首、顔などの筋肉によるものであることが多いです。

 

 

病院で異常が見つからなかった場合は

当院へご相談ください。

 

 

 

 

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手のゆがみ??【都島区東野田町・ストレートネック、むち打ちなど 首が痛い人の優包手整体 愛の花】 | 2018/01/29

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「手のゆがみ」について日々の患者様の治療で

感じたことをお伝えします。

 

みなさまは普段「手」はよく使いますか?

 

先日、ある患者様を治療するときに

「このへん(手の甲の中指、薬指の付け根から手首にかけて)が痛い」

ということでした。

その方はスポーツをバリバリ頑張っていて

練習をしているとその部分が痛くなったということです。

簡単に検査をして状態をみていきました。

 

病院だったらおそらく「使いすぎ」とか「腱鞘炎」と言われて

シップ出されて終り。というような状態でした。

 

 

しかしただの使いすぎではありません。

非常に複雑な筋肉のアンバランスがありました。

また、手から腕の骨のゆがみも強く

そこから腱鞘炎を繰り返してしまうような状態でした。

 

 

シップでは確かに「痛み」は取れるかもしれません。

ですが、痛みを引き起こす原因までは治すことはできません。

 

我々治療家は投薬ができないです。

しかし投薬以上に素晴らしくお身体の状態をよくすることができます。

痛みの再発を予防することが十分にできます。

シップを貼るのはどうしても出たい試合があって

なんとか痛みを止めたい!

という時だけにしてくださいね。

 

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姿勢が悪いと逆流性食道炎に!?【都島区東野田町・ストレートネック、むち打ちなど 首が痛い人の優包手整体 愛の花】 | 2018/01/27

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こんにちは!いつもブログをご覧いただき感謝してます♪
今回は姿勢の悪さと逆流性食道炎の関係をお伝えしたいと思います。

 

はじめにお伝えしますが、これは逆流性食道炎は姿勢改善で治る
というような内容ではありません。

 

あくまでリスクを減らせるという可能性について書いています。

動画も一緒に掲載していますのでそちらのほうがわかりやすいかもしれません。

 

逆流性食道炎は胃で消化中の食べ物や胃酸が上がって
食道を焼いてしまう、というようなものになります。

本来、胃酸が逆流することがないように、胃の入り口は狭くなっています。
もともと狭いものあるんですが、この部分に「横隔膜」という呼吸に使う筋肉があり
適度な緊張感で締め付けてくれています。

そして、皆様も胃の絵とか見たことがあるとお分かりいただけると思いますが、
胃は上のほうがなぜか膨らんでいます。
これは食べものを消化するときにこの「ふくらみ」を利用して食べ物をつぶしています。
食べ物を胃酸で溶かしながら回して、上から下へ食べものを落とす、
これを繰り返すことで分解しやすくするんですね。
イメージとしてドラム式洗濯機みたいな感じです。
回して上げて、下に落とす。

 

このふくらみがしっかりと膨らんでいる状態にあることで食道に逆流ができないようになっています。

 

しかし猫背になると
横隔膜が食道をしめれない状態になり「逆流しやすい状態」になります。
さらに猫背になると胃が下に傾きます。
これにより「ふくらみ」が小さくなり食べ物を返すことができなくなってしまうんです。
回して上にあげたらそのまま食道にぶつかってしまう。

 

これを繰り返していると食道に炎症を引き起こし「逆流性食道炎」になります。

 

 

人はストレスを感じると姿勢が悪くなります。
逆流性食道炎の原因に
姿勢が悪い、背中が曲がっている、ストレス
などという要素があるのはこのためだと考えられます。

 

姿勢は普段から良くしておくとそれに越したことはないと思いますヨ。

 

 

 

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逆流性食道炎についての動画↓↓↓

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